早泄延时的常用方法

早泄延时仍有方法可循，需要综合考虑。

首先，你应该放松你的头脑。如果你在做爱时不放松你的大脑，早泄可能会发生。

其次，我们应该改善导致早泄的不健康生活方式，如久坐不动、熬夜、饮酒、手淫等。

第三，我们可以改进或改变性爱的方式和技巧，比如增加前戏的时间，增加前戏的方式，改变身体姿势，在中间有意识地完成几次性生活。

第四，我们可以做一些能适当改善性功能的体育锻炼，比如走路、跑步、游泳、蹲坐、踮起脚尖、提肛等等。

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