奥利司他胶囊减肥效果怎样

奥利司他胶囊是国家批准的减肥药物,具有抑制脂肪消化和吸收的作用,能起到减肥的作用。不过,不能指望奥利司他能起到什么作用,因为药物只能抑制脂肪的吸收,对于体内已经存在的脂肪,不能被降解。

假如平时饮食中脂肪较多,喜欢吃烧烤、火锅、油炸食品,奥利司他能有效阻止油脂的吸收。一般情况下,奥利司他能抑制食物中30%的脂肪吸收,但若服用奥利司他后就胡吃海喝,一般吃1.5倍,甚至2倍,这样不仅不能起到减肥的作用,反而会变胖。另外,每个人的身体情况也不太一样,有些人对奥利司他比较敏感,有些人不敏感,所以减肥效果因人而异。

单靠药物来瘦身,效果可能不会那么明显,建议配合合理的饮食和规律的锻炼,可以达到更好的减肥效果。

在减肥期间,不要吃太多的肉、油炸食品,少吃甜品、零食,饮食要清淡、均衡,减少卡路里的摄入量,可将每日所需的碳水化合物、蛋白质、脂肪、水果、蔬菜定一个量,定量食用。

另外,还要制定合理的运动计划,经常锻炼身体,通过锻炼来有效消耗热量。唯有管住嘴,迈开双腿,减肥才能健康,不反弹。

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