神经衰弱失眠

神经衰弱,可出现一系列症状,这些症状不能归因于脑、躯体疾病等精神疾病。而且症状时轻时重,其波动与社会心理因素有关,病程多迁延。其主要原因是长期紧张和压力。易伴有情绪烦躁、易激惹、睡眠障碍等。所以,神经衰弱失眠如何治疗呢?下面将为你解答这个问题。

神经衰弱失眠如何治疗

1、穴位按摩

按摩可以改善百会穴的情况,位于双耳角直中点的位置,可使人保持心情舒畅,消除烦恼。

另外,按摩也能促进毛细血管扩张,能让身体得到放松。

另外,还要保持作息规律,不熬夜,睡前不做与睡眠无关的事;而且要适当运动,能促进人体新陈代谢。

2、膳食调理

可以多食用瘦肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鱼、蛋、豆制品等富含蛋白质的食物,因为脑细胞中35%是由蛋白质组成,从大脑功能来看,蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础。

人类的感觉、记忆、语言、运动等等,无不与大脑神经细胞的兴奋和抑制有关。

3、药品疗法

首先可以用中药治疗,主要是根据中医的辨证施。

根据辨证的不同,可根据辩证的分类,针对这一辨证的结果,选用中药汤剂及中成药进行治疗。

此外,也可以服用抗抑郁药药,比如舍曲林、帕罗西汀等,比如5-羟色胺再摄取抑制剂,以及新一代抗焦虑药,非苯二氮卓类。

不过这些药物必须在医生的指导下服用,千万不能盲目的使用。

4、稳定化

特别是在发病初期,患者往往情绪比较低落,必须针对患者的心理、社会因素及不良环境等因素进行分析。

神经衰弱不太严重的时候,应该尽早与病人进行沟通和咨询。神经衰弱症状较重时,不宜及早与病人交谈,以免增加病人心理压力。

上述是关于如何治疗神经衰弱失眠的介绍。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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