吃香蕉的好处和坏处

你好！市面的水果的种类繁多看的人眼花缭乱的，看哪个也想吃。

最适合牙口不好的人吃的还是要属香蕉，长的漂亮不说。吃起来软软的味道甜甜的，口感也相当的好。

最主要的是香蕉价格便宜，在市面上水果中算是一种物美价廉经济实惠好吃不贵好东西。就是不知道吃香蕉有什么样的好处和坏处呢？

万一我们不小心没吃对就有违我们的初衷了。

1、 首先，香蕉的好处很多。吃起来比较容易，一剥皮就能吃了，安全卫生。而且香蕉有降血压的作用，香蕉含钾能帮助体内的血压降低。而且香蕉内的钙成份也很高。适合血压偏高的中老年人和小朋友们吃。

低压低的人们可是要少吃它哦！

2、 吃香蕉容易填饱肚子，它有一种饱腹感。适合减肥的人们搭配别的食物一起吃，可以起到减肥美容又有营养的作用。

坏处是香蕉中的糖份有些偏高搭配的食物不合适而又不运动的话还会起到相反的作用。所以一天三根香蕉就差不多了，不要吃的太多了。不然起到相反的作用

3、 香蕉性寒而且水份大，肠胃消化不太好的人也要尽量少食用。要不会容易造成腹胀消化不良。极容易造成肠胃炎。而且香蕉中的钾含量比较多，肾功能不全的人最好少吃。而且香蕉中的糖份比较多，糖尿病病人最好不要吃。

人们常说香蕉治便秘，会通便。很少人知道，这只局限于熟透的香蕉。市面上的香蕉多为还没成熟的香蕉摘下以后用人工手段催熟的。所以不要迷信香蕉治便秘的说法。买香蕉时选择一些熟透的金黄的来吃最好。

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