问题分析：你好。注意保暖可以洗头的。避免凉水洗头，以及洗完头后最后马上吹干。但是要排除有些个别体质特殊，因为弯腰洗头会导致血液倒流，血气往头上冲会流鼻血。建议意见：经期要注意以下几点：
1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。
3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。
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