吃什么东西下火

随着夏天的到来，现在的天气越来越热了，人们也就容易出现上火的情况。

上火是指人体出现了阴阳失调，进而内火旺盛。上火的原因除了是由于天气，还可能是由熬夜、常吃辛辣的食物造成的。

上火的人一般会出现眼睛红肿、眼疼、咽喉痒痛、尿液发黄等病症，令人苦不堪言因此大家要及时的治疗。下面我就给大家介绍一下下火效果比较好的食疗方法。

1、 第一种下火的食疗方法：首先准备黄瓜4两、猕猴桃30克左右、适量的蜂蜜，然后把黄瓜洗干净后去籽切成小块，猕猴桃去掉外皮后切成小块，再把它们一起放入榨汁机中加水榨好汁，最后加上蜂蜜搅拌均匀就可以了。

2、 第二种下火的食疗方法：首先准备红薯6两，嫩黄瓜2两，香菜、葱和蒜适量，然后把它们清洗干净后红薯和黄瓜去皮切块、葱和香菜切段、蒜切末，再用蒜和葱炝锅后煸炒红薯，最后放入黄瓜炒好后放入调料就可以了。

3、 第三种下火的食疗方法：首先准备蜜枣半斤、核桃仁2两、白糖适量，然后把蜜枣洗干净后去掉核空空水，再把蜜枣、核桃以及白糖一起放入锅中加适量的水小火煮到汤比较粘稠的时候就可以了。

上火的人平时要多吃新鲜具有清凉去火的水果和蔬菜，不要吃辛辣、油腻以及有刺激的食物。

另外大家在上火的期间最好可以做到戒烟戒酒，劳逸结合。

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