牙齿护理有哪些

牙齿护理基本方法是保持良好的口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口等良好卫生习惯。

较好的口腔护理对牙齿保护较为重要，每日在早起和饭后应进行科学的刷牙或漱口，以减少食物残渣与细菌在牙齿上停留的可能。

建议科学刷牙，选择适合自己的牙刷与牙膏，以减少对牙齿的刺激，并进行足够时长且全方位的牙齿清洁等。

建议尽量减少摄入过于甜腻的食物，或咖啡、浓茶、碳酸饮料等对牙齿有一定腐蚀性的食物或饮品，也应注意在食用过硬的食物时尽量避免过于用力，以免对牙齿造成损伤。

还可以定期去口腔机构对自己的口腔状况做比较全面的检查，如果发现有问题，要尽快进行治疗。

条件允许的情况下还可以定期的进行洗牙，减少牙齿表面的牙菌斑、牙结石，也会使牙齿更加健康。

如果出现明显的龋齿、牙龈肿痛等口腔疾病，建议及时就医治疗，以避免病情发展对牙齿造成的损伤。

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标签：护理,牙齿