吸收不好怎么办

吸收不好，主要原因是小肠吸收功能障碍，营养物质不能顺利，通过肠黏膜转运入组织，从粪便中排出，导致营养素缺乏。通常有以下这些情况可以引起吸收不好，比如长期慢性腹泻或者腹痛，体重减轻以及维生素和电解质的丢失。

另外也有可能存在有一些器质性的病变，通常需要适当的补充营养，也要少量多餐，细嚼慢咽，尽量减少胃肠道的负担。

在饮食烹调方式方面要注意调整，已煮蒸或者烧为主，避免煎，炸，爆炒等以减少脂肪的供给，适当的补充高蛋白的食物，比如鸡肉，鱼肉，蛋，豆制品等。

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