形成肥胖的原因有很多种，其中一个就是暴饮暴食。暴饮暴食的危害有很多，比如体重增加、三高疾病、腹泻等，暴饮暴食最伤害的就是我们的胃，严重暴饮暴食者还会出现胃胀、胃酸、胃痛、胃出血、胃溃疡等胃病，那么暴饮暴食症该如何治疗呢？
一、了解自己暴饮暴食的动机，尽力地去控制：
将自己一周计划外的饮食都记录下来，然后把你的记录分成四栏：
1.时间：记录什么时间你最想吃东西。许多人都会发现自己在一段特定的时间里特别想吃东西。
2.地点和人：记录下在哪儿、习惯和谁一块吃东西。
比如当你不开心的时候，是不是习惯站在冰箱旁边吃东西；在和朋友通完电话以后，你会不会自然地拿起一包薯片。
3.记录你吃的食物和数量。
4.情绪一栏记录下自己的感觉：假如你说不出自己的感觉，那就回忆一下你在着急吃东西之前的想法或者发生了什么事情，是不是因为一个电话或者电视里的一首歌改变了你的心情等等，把这些都归结到情绪一栏中。
然后再利用这些信息重新整理一下自己的思路，归纳出容易使你暴饮暴食的地点和环境，下次再遇到相同的情况时，你就会有所准备。
二、少食多餐
通过分餐抑制暴饮暴食，像正常人都是一日三餐，而暴饮暴食者可能一日五餐，甚至更多，并且餐餐分量都超标。
建议把每餐的饭量减小，可以增加每天的用餐次数，这样能够更好控制些。
三、把握良好的心态
在心态方面一定要注意，这是决定你能否治愈的关键！
承认并接受你暴饮暴食的现状！
一定是承认而且接受，把自己当作一个病人，我生病了，现在需要治疗，而这个治疗过程不是一两天就能好，需要我慢慢调养，恢复。
不要把暴饮暴食当成一个怪物，想着拼尽力气去战胜打败它，然而此时的你是生病的状态，身心都被摧残的虚弱不已，如何能战胜，只会使你更加沮丧，你需要做的就是看到自己的状态，接受它，把自己当做一个虚弱的病人，然后去治愈它。
四、多与人交流
多多和人接触交流，可以的话选择向能理解你的人倾诉，不需要他提出建议，有个人能听你说、理解你的状况就已经是在帮助你了，否则适得其反。
尽量不要独处，平时吃饭能约到人尽量不要自己吃饭，有了旁人不仅能转移注意力，有时候还会起到督促作用使自己不会吃多。
五、运动起来
一定要运动，不管是什么，跑步，羽毛球，跳操，所有能使你动起来的都积极参加，运动不仅能改善心情，使你心态更加积极，而且还能瘦身，减掉你因为暴食增长的体重，
六、转移注意力
去找寻其他可以慰藉心灵、寄托情感的方法。
你可以去和驴友爬山（注意安全），去电影院看场电影，找一门你喜欢的技能去学习，当然还有睡觉。
当你的注意力转移到别的事情上面的时候，你就不那么痛苦了，也就不会总想吃东西了。
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