眼睛干涩怎么办?

平时，人们在日常生活中如果有过度用眼的行为，其眼睛很容易出现干涩的症状，那么，眼睛干涩该怎么办?这些方法能帮助你轻松的缓解。

1、手部尽可能避免接触眼睛。

眼睛干涩的时候，很多人的第一反应是用手轻柔地把眼部轻轻一擦，其实这样往往会适得其反，虽然眼睛干涩暂时得到缓解，但在用手接触眼部的同时，也会把大量病菌带入眼睛，从而引起角膜炎等眼部炎症。

2、眼药水的选择

应该使用专门用于缓解眼疲劳的眼药水来润肤眼睛，但是由于所含的成分不同，眼药水的症状也各有不同，因此，在治疗的时候千万不要盲目使用。

3、首要预防

眼睛干涩同样也可以预防，如注意眼部卫生，眼睛与电脑或书之间要保持一定距离，特别是与电脑屏幕或书的大小有关系。

市民戴隐形眼镜时最好戴着框架眼睛，在工作或上网时保持眼部湿润。并且研究发现，经常做完全眨眼的动作，可以让眼球得到滋润。多食含有抗氧化水果，如维生素A、C、E等，能帮助皮脂腺正常分泌。

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