1.如吃鸡蛋（蒸着吃）营养保存得比较好
2.多喝水
3.充足睡眠
4.吃多点蔬果
5.多做运动
6.勤洗头 最好每天洗一次 例外的除外
注意：在吃入手的话前提要肠胃好 不然很难吸收哦~ 不要吃辣 喝酒 吸烟这些不良生活习惯 都会给头发带来一定的伤害 2楼傻的 这那里的方啊？ 搞不好 头发还没长长都不知道怎么样呢！
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