孕妇吃什么水果对胎儿好

对怀有宝宝的的孕妇来说吃东西应该变得格外小心，不管吃什么都应该先考虑对胎儿影响，比如吃水果的时候也是尽量吃含糖量低水果，而且吃水果的不能太多太饱，下面主要给大家详细介绍的就是孕妇吃什么水果对胎儿好?

苹果：苹果含有多种维生素矿物质、苹果酸鞣酸、细纤维等，多吃苹果对胎儿发育很有帮助，同时防止过度肥胖，因为苹果对于肠胃功能可以起到一定调节作用。

若连皮一起吃可以改善便秘或拉肚子的症状，此外苹果可缓解孕吐，对于食欲差、恶心等都是具有不错缓解效果的。

车厘子：所有水果中车厘子铁质丰富，是苹果、橘子、梨20倍，而且富含胡萝卜素、维生素B1、B2、C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多吃可以帮助孕妇补血、调节肠胃功能等。

尤其是食欲不佳的孕妇，可以多吃一些车厘子，并且孕妇常吃车厘子生下宝宝拥有红润健康面容。

草莓：草莓富含丰富维生素C，作用就是预防感冒，所含果胶、有机酸可以帮助分解食物中脂肪，在一定程度上可以促进食欲、加强肠胃蠕动等，这些对于孕妇身体健康均是具有很大影响的。

提子：提子富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，多吃改善孕妇血色不足、血压偏低、循环不好等情况，并且提子具有安胎保胎作用，能帮助胎儿发育。

另外孕妇还可以多吃的水果为西柚、火龙果、莲雾、杨桃、红毛丹、秋梨、无花果等，多吃这些水果对于孕期女性身体健康真的是帮助很大的，期间女性还需要了解到就是菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏等可以适量吃点。

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