病情分析：
您好，减肥药很多都会产生便秘的，因为减肥药中加入了脱水或激素等化学物质
指导意见：
减肥药一般的对身体多少会有伤害的，减肥药中加入了脱水或激素等化学物质建议还是才用健康的减肥方法，适量的运动
首先，想要减肥就需要有恒心，有毅力哦。
主食一定要吃一些的，不然就会有虚汗，低血糖现象的发生。早上，中午都要正常吃，但不用太多，最主要的是营养要均衡。早上吃一些面点，一个鸡蛋，一杯牛奶或豆浆。中午要吃一些肉类，不然蛋白质不够的。晚上吃苹果，如果坚持，不会反弹的，但是长期下去不利于身体健康，而且，容易饿。
所以，晚餐可以吃一些不加糖的麦片，吃完后半个小时到一个小时后，运动一下，运动前和少量水，运动后不要喝太多的水。运动贵在坚持哦。选择自己喜欢的运动，不一定非要是瑜伽，可以换换其他的，比如慢跑，健身操，羽毛球等等，总之是自己喜欢的，而且最好有个伴，这样做起来不会觉得枯燥。
在上班的中途也可以做一些小的瑜伽动作，或者把坐电梯变为走楼梯等等
切记哦，减肥不是一两天的事情，越心急，越伤身体，反弹越快的。
希望对你有所帮助，谢谢
标签：曼莎
版权声明：文章由 知识问问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhshwenwen.com/article/459471.html
