初中生有厌学情绪时家长应及时调整自己对孩子的合理期望，保持平常心，允许孩子偶尔考试失常。
而且家长还需多注意孩子的情绪变化，及时进行沟通并且帮孩子调整学习状态，分析厌学的主要原因。
对于初中生自身来说，需多掌握一些调节压力的方法，放松心态，努力学习，与自己进行比较，一天比一天进步一点点，就能品尝到学习提高带来的乐趣。
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