徒步可以起到减肥的作用。
徒步是一项很健康的减肥运动，属于有氧运动，可以增强体质，使人精力充沛，能提高人体新陈代谢，加速脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。
徒步的运动强度不是很强，每天最少走40分钟，坚持一段时间才会达到减肥的效果。徒步很消耗体力，徒步前应备足饮用水，徒步时应穿专门的运动鞋。
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