现代人生活节奏快，压力大，加上要经常使用到电脑、手机办公或娱乐，身体不能得到很好的锻炼。缓解压力和锻炼身体方式，除了室内的健身器材，越来越多的都市人喜欢户外运动，徒步就是一种很好的锻炼方式，周末或节日约上同频爱好者，就能感受户外带来畅快的体验感。
户外徒步并不是我们日常散步走路那么简单，我们面对的路况比较复杂，所以要万全准备，一套户外徒步装备是徒步爱好者的选择。
如何选购徒步装备？徒步装备清单推荐有什么？
一、徒步装备（鞋服）
1、防晒皮肤衣
夏季防晒皮肤衣，特点是轻盈便携、透气排汗。
2、速干衣裤
春季最好选择裤管与袖管可以脱卸的速干衣裤，可快速吸湿排汗。
3、冲锋衣服
秋冬选择装，选购考虑其防水防风、耐磨透气性能。
4、户外徒步鞋
选择方面，夏季选择网面透气，冬季中高帮保暖
5、其他物品
太阳帽、遮阳眼镜、手套、一次性内衣裤、排汗袜子。
二、徒步装备（背包）
选购方面的建议：
短途徒步，一般时间1-2天左右，适宜25-40L背包；
长途徒步，时间2天以上，可能要露营，适宜50-80L背包；
其他方面建议：随身物品，如手机、证件等，可带一个小腰包方便放置，徒步过程中也方便取用。
三、徒步装备（生活用具）
1、饮食用具
短途徒步可以携带巧克力、压缩饼干等可以快速补充体力的食品，喝水的水壶是必不可少；
长途徒步可考虑带小型炉具、以及餐具、一次性碗筷等。
2、防护用具
户外徒步有时难免会遇到突发情况，皮外损伤，出血等，需要准备一个便携急救包，创可贴、绷带、消毒水、腹可安、红花油......根据徒步时间长短准备不同药品。
3、照明用具
夜行或露营，需配备头灯或手电，如徒步时间越长，电池越要备足，另外要注意防风打火机一定要配备。
四、徒步装备（野营）
1、帐篷
选购时要注意防风防水性能要好，体积小、重量轻方便携带。
2、睡袋
选购方面建议：春夏0-15℃的棉睡袋，秋冬羽绒睡袋。
3、防潮垫
露营对防潮垫要求不高，宽和防滑就可。
五、徒步装备（其他）
1、登山杖；
辅助工具，节省体力。
2、对讲机
团队方便通讯、联络。
3、指南针
4、防水袋
5、军刀
6、小型望远镜
7、日常洗漱用品
毛巾、香皂、牙膏、牙刷、手纸、防晒霜、唇膏等。
注意事项:
1、最好3人以上结伴同行，途中如果遇到突发情况，可相互有个照应。
2、熟悉路况，做足准备
出发前对未来的那几天的天气、路况等了解清楚，做好充足准备。
3、控制速度、合理休息
徒步要掌握步行速度，合理分配体能。
4、保证睡眠、补充营养
不要长时间仅仅食用干粮，可适量补充牛奶、水果等。
小结：
从入门到资深的驴友，要经过一段时间历练，好的齐备的装备无疑给徒步旅程中加分，甚至让您越来越喜欢这项户外运动。
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