葡萄籽有什么功效

葡萄籽的功效主要有抗氧化、辅助保护心脑血管、辅助改善皮肤、辅助降低血脂、辅助改善睡眠等。

1、抗氧化

葡萄籽中含有丰富的维生素C、花青素等抗氧化物质，有助于清除体内自由基，减少皮肤色素沉着，具有一定的抗氧化功效。

2、辅助保护心脑血管

葡萄籽中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、黄酮类化合物等营养成分，有助于促进机体血液循环，保护心脑血管，一定程度上可辅助预防冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑卒中等疾病。

3、辅助改善皮肤

葡萄籽中含有丰富的维生素E、维生素B6、维生素A等维生素，以及多种微量元素，有助于改善皮肤状态，一定程度上可辅助改善皮肤粗糙、干燥等症状。

4、辅助降低血脂

葡萄籽中含有丰富的原花青素、儿茶素等多酚类抗氧化物质，一定程度上可辅助降低血脂，改善血液循环。

5、辅助改善睡眠

葡萄籽中含有丰富的维生素B，对神经系统有利，可以在一定程度上改善睡眠质量。

患者可以在医生指导下适量食用葡萄籽。

需要注意的是，葡萄籽不宜过量食用，以免引起腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

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