喝碧生源肠润茶能增进胃肠道扭动，助消化，短期内纾解便秘是有一定效果的。
长期服食也会引来药物的依赖性，习惯性便秘要从饮食上调养，三餐定时定量，多吃各种新鲜蔬菜水果，如苹果，大白菜，土豆泥，红薯，菠菜，韭菜等食品，适当的活动能有效的预防工作便秘。
特别注意调整饮食习惯，少食生冷，多喝水，调整作息时间。
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