提高宝宝抵抗力的方法

一、何谓宝宝抵抗力呢？

宝宝抵抗力强弱是免疫力强弱决定，宝宝免疫是机体的生理性保护机制，其本质为识别自身，排除异己，具体包括防御感染，清除衰老、损伤或死亡的细胞，识别和清除突变细胞，免疫功能失调可以导致异常免疫反应，即变态反应、自身免疫反应、免疫缺陷和恶性肿瘤发生。

是生命得以存活的防御屏障。

二、提高宝宝抵抗力的方法有哪些呢？

1.奶类喂养：六个月以内宝宝需要纯母乳喂养，母乳含有大量的不可替代的免疫成分如分泌型免疫球蛋白A，不被肠道消化，可以在肠道发挥免疫作用，母乳含有大量免疫活性细胞，较多乳铁蛋白，溶菌酶和低聚乳糖等物质，这些都有利于免疫功能。

六个月后及时添加辅食，六个月至一周岁宝宝主食以奶类为主，奶类可以是母乳或配方奶，每天总奶量600～700毫升，一岁以上生长发育期宝宝每天除了正常吃饭，每天总奶量需要500毫升，满足生长发育期需要矿物质和蛋白质和脂肪和维生素和微量元素等营养需求。

2.维生素D补充：维生素D缺乏可以导致钙剂不能吸收利用，出现佝偻病，可以导致贫血和抵抗力降低，故宝宝生后需要补充维生素D，早产儿、低出生体重儿、双胎儿生后7天开始补充维生素D800单位每天，3个月后改预防量400单位每天；

足月儿生后14天开始补充维生素D400单位每天，均补充至2岁。

3.纠正贫血或锌缺乏可以导致抵抗力低：如果宝宝有食欲不好，腹泻或口唇苍白，精神状态不好等不适，考虑存在贫血或锌缺乏，需要化验血常规和血锌等检查确定有没有贫血和锌缺乏，及时纠正，提高宝宝抵抗力。

4.户外活动：一年四季均可以进行户外活动，户外活动可以增加宝宝对冷空气适应能力，提高宝宝抵抗力。

5.培养良好性格情绪：良好性格情绪有利于宝宝抵抗力发挥，情绪可以传染，所以看护人要有良好情绪性格。

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