牛奶和可乐哪个热量高

牛奶和可乐比牛奶热量高。

从热量学的角度上来说，同样体积的可乐和牛奶的对比之下，可乐的热量值的确是最低的。一瓶洞瞎600ml的可口可乐中，大约含有7克压缩二氧化碳。在喝入可乐的同时，也喝入大量压缩二氧化碳，人体会通过打嗝排出一部分气体带走部分热量。

牛奶中含有部分蛋白质和脂肪以及少量碳水，虽然整体热量并不比可乐低，但是实际营养要优于可乐N倍。

可乐是一种糖分含量较高巧兆的碳酸饮料，每100g可乐约含40大卡热量，其碳水化合物含量可达到10g/100ml，热量和低脂牛奶、橙孝颤租子差不多。

牛奶热量高的原因：

纯牛奶中的碳水主要是乳糖，属于升糖比较慢的饮品，里面的蛋白质和脂肪提供必要的氨基酸与能量供给，就是很多人喝了一盒奶之后肚子会明显觉得有点饱，但如果喝的是饮料的话，过一会儿就会感觉到饿的原因。

有人说纯牛奶百毫升有284KJ的热量，比可乐还要高，减肥还不如喝可乐，热量更低才180KJ，其实这种认知是不对的，可乐的主要能量供给几乎是靠添加糖，也就是碳水化合物的热量，而牛奶是蛋白质+脂肪+乳糖，营养完全不是一个概念的东西。

标签：可乐