水液从饮食进入胃肠，首先要靠脾胃的运化和阳气的蒸腾，然后吸收才能到达全身；水液输布到达全身之后，也要依赖身体阳气的输布代谢，否则的话就很容易停滞，产生水液停聚的症状你。
在整个过程中，阳气的蒸腾输布，起到非常关键的作用；脾肺肾，都参与到水液的运化输布。
如果脾胃的水液不能正常吸收，就会发生水泻；
如果水液停聚在头面部，就会发生面部浮肿，眼袋浮肿的现象；
如果水液停聚在下肢，就会出现下肢水肿；
停聚在胸腹，会发生咳嗽咳喘、胸部胀满、腹部胀满等现象；
皮肤松弛松软肥胖，多与水液停聚肌肤经络有关。
治疗水液停聚的问题，温补阳气、利水祛湿等都是非常重要的方法；
中医经典的配方，比如五苓散、真武汤、实脾饮都是治疗水湿内停相当有效的方剂；
我经常使用以上方剂加减变化来治疗水液相关问题，非常有效。
关注我，头条号里有更多中医养生文章；有疑问可留言评论。
水肿是人体组织间隙过多液体积聚而导致组织肿胀的一种现象。水肿可分为全身性水肿和局部性水肿。当液体在体内组织间隙弥漫性分布时称为全身性水肿，当液体在局部组织间隙积聚时称为局部性水肿，液体积聚在体腔称为积液。
水肿的发生机制是毛细血管静水压升高、胶体渗透压降低、通透性升高和淋巴回流受阻导致。换句说法也就是人体内的水分无法通过有效的途径及时排出体外，在局部组织积聚或在全身累及。
全身性水肿可以由以下原因导致：肾源性：如肾小球肾炎可导致循环充血引起水肿；肾病综合症低蛋白血症、胶体渗透压降低而引起水肿。心源性：右心衰竭、心包积液等可以使下肢静脉回流受阻导致下肢水肿。肝源性：肝硬化时门脉压升高，导致水肿。营养不良性：营养不良、低蛋白血症引起水肿。其他：如甲状腺功能亢进可引起粘液性水肿；药物过敏可导致血管神经性水肿；特发性水肿，原因不明，一般多见于女性。
局部性水肿可由局部静脉、淋巴液回流受阻或毛细血管通透性增加所致，如肢体血栓、丝虫象皮腿、局部肿块压迫等。积极的明确病因，对症处理才会消除水肿的烦恼。您说呢？
您好，感谢您的提问！
水肿也是胖，如果身体水肿会让整个人看起来胖了一圈，到底是什么原因导致？又怎样消除它们呢？
一、造成水肿的4大原因
1.荷尔蒙和药物
一些特殊的荷尔蒙，比如胰岛素（用来消化糖分），肾上腺皮质酮（压力大的时候会自然分泌），会使你的肾脏受到影响从而调节钠在你体内的水平，阻碍身体排出多余的水分。此外一些处方药，也会改变你体内激素，阻碍水分的排出。
2.废物和毒素
人体进行新陈代谢时，一部分废物和毒素会储存在体内，而这些也会造成身体的臃肿。
3.摄入热量不足
有些人在减肥节食的时候就会水肿，因为热量摄取不足，是无法将身体中多余的水分排出去的，还会造成囤积，这会让你看起来有些“虚胖”。
4.摄入过多盐分
食盐中含有丰富的钠，钠会阻碍身体排出多余的水分。并且摄入过多的盐会让你感到口渴，自然身体会留住多余的水分。
还有一点需要注意的是，如果你每天都会有持续性的水肿，也没有上述行为，很有可能是肾脏或心脏出了一些问题，建议您到医院的内科进行检查，做一下血常规、肝功能、肾功能、心电图、B超等检查。
二、怎样消除水肿？
1.做全身按摩
洗澡后，做一下身体按摩，可消除一整天累积的疲累及水肿。
2.避免吃太多盐
当摄取过多的盐分的时候，水分子会从细胞内跑出去，让皮肤看起来浮浮泡泡的。
3.多喝水
在缺水的状态下，人体自然会启动”存水”的机制。因此，喝水喝得不够多的人，通常就会水肿。但不要一次性豪饮，每次200ml即可。
4.多运动
运动会流汗来排除身体多余的盐分及水分，排尿量也随之增加，自然摆脱水肿！
谢谢，希望能帮助您！
我们平时经常会说感觉自己腿有点肿，或者是睡觉醒来感觉眼睛有些肿。那这究竟是怎么回事？腿肿、眼睛肿，其实就是我们人体的组织间隙有液体积聚所致，也就是我们常说的水肿。水肿在临床上可以分为两种，即全身性和局部性。顾名思义，全身性水肿就是液体在全身组织呈弥漫性的散布，这种水肿一般呈凹陷性；局部性水肿是液体在局部积聚所致。下面具体介绍这两种水肿。
1.全身性水肿：
（1）心源性水肿：右心衰竭为其主因。机制主要是多种原因引起的钠水潴留及静脉淤血所致。水肿程度会因心力衰竭轻重不同而有所差异。轻度会出现踝部水肿，严重的会出现全身性水肿，并且常伴有右心衰竭的表现。
（2）肾源性水肿：各型肾炎和肾病是主要原因。发生机制主要是多种因素引起的钠水潴留。肾源性水肿晨起时会出现颜面和眼睑部水肿，而后迅速发展至全身，并常伴有肾功能损害的一些表现。
（3）肝源性水肿：肝硬化是其常见原因，临床表现主要是腹水。开始时首见踝部水肿，慢慢延及上部，但头面部及上肢极少见水肿。水肿和腹水的主要机制是门脉高压症、低蛋白血症等多种因素所致。
除此外还有内分泌代谢疾病所致水肿、营养不良性水肿、妊娠性水肿、结缔组织疾病所致的水肿、变态反应行水肿等。
2.局部性水肿：常见的有炎症性水肿、淋巴障碍性水肿、静脉回流障碍性水肿等。
欢迎关注杏花岛，获取更多有用的健康知识。
水肿的分类方法有：①根据水肿波及的范围分为全身性水肿( anasarca )和局部水肿( local edema )；②根据水肿发生的部位命名，如脑水肿、喉头水肿、肺水肿、下肢水肿等；③根据水肿发生原因分为心性水肿、肾性水肿、肝性水肿、炎性水肿、营养不良性水肿、淋巴性水肿、特发性水肿(原因不明)等。
一、全身性水肿
按照其病因可分为以下类别：
1、心源性水肿：风湿病高血压病梅毒等各种病因及瓣膜心
肌等各种病变引起的充血性心力衰竭缩窄性心包炎等
2、肾源性水肿：急性肾小球肾炎慢性肾小球肾炎肾病综合征盂肾炎肾衰竭期肾动脉硬化症肾小管病变等
3、肝源性水肿：肝硬化肝坏死肝癌急性肝炎等
4、营养不良性水肿：①原发性食物摄人不足见于战争或其他原因(如严重灾荒)所致的饥饿；②继发性营养不良性水肿见于多种病理情况如继发性摄食不足(经性厌食严重疾病时的食欲缺乏胃肠疾患妊娠呕吐精神神经疾患口腔疾患等)消化吸收障碍(消化液不足肠道蠕动亢进吸收面积减少等)排泄或丢失过多(大面积烧伤和渗出急性或慢性失血蛋白尿等)以及蛋白质合成功能受损严重弥漫性肝疾患等
5、结缔组织病所致的水肿：常见于红斑狼疮、硬皮病及皮肌炎等。
6、变态反应性水肿：如血清病等。
7、内分泌性水肿：抗利尿激素分泌异常综合征(Syndrom of inappropriate secretion Of ADH SI-ADH)，肾上腺皮质功能亢进(库欣综合征醛固酮分泌增多症)，甲状腺功能低下(垂体前叶功能减退症 下丘脑促甲状腺素释放激素分泌不足)，甲状腺功能亢进等
8、特发性水肿：该型水肿为一种原因未明或原因尚未确定的(原因可能一种以上)综合征
多见于妇女往往与月经的周期性有关
9、其它：贫血性水肿、妊娠中毒性水肿。
二、局限性水肿
1、静脉梗阻性水肿：常见于血栓性静脉炎、下肢静脉曲张等。
2、淋巴梗阻性水肿：常见于丝虫病的象皮腿、流行性腮腺炎所致胸前水肿等。
3、炎症性水肿：常见于丹毒、疖肿、蜂窝组织炎等所致的局部水肿。
4、变态反应性水肿：常见于血管神经性水肿、接触性皮炎等。
三、肾性水肿
由于肾脏的功能障碍造成的机体水肿称为肾性水肿。
肾性水肿原因一般分为两类：一是肾小球滤过下降，而肾小管对水钠重吸收尚好，从而导致水钠潴留，此时常伴全身毛细血管通透性增加，因此组织间隙中水份潴留，此种情况多见于肾炎。另一种原因是，由于大量蛋白尿导致血浆蛋白过低所致。
肾性水肿的特点
水肿首先发生在组织疏松的部位，如眼睑或颜面部、足踝部，以晨起为明显，严重时可以涉及到下肢及全身。肾性水肿的性质是软而易移动，临床上呈现凹陷性浮肿，即用手指按压局部皮肤可出现凹陷。
水肿主要是因为体内水液停聚所致，与肺、脾、肾三脏功能不调有关。肺主通调水道，皮肤汗液及肃降代谢水液；脾为后天之本，主运化水湿，脾胃虚弱，则运化不利，容易造成水湿代谢障碍；肾为水脏，为小便代谢器官，主排泄，如果肾功能有问题，容易造成尿液不尽，尿淋及癃闭；故在身体表现上会出现水肿的情况。
很高兴来回答这个问题~
很多妹子会有这样的苦恼，明明睡了美容觉，早上醒来，脸还是大了一圈；坐在办公桌前一整天，下班时脚变肿，觉得鞋都小了……
真的是，水肿的世界，什么是“大”的。
喝凉水都长胖，可能是“水肿体质”常有人说，自己喝凉水都长胖，其实就是水肿，由于身体里水太多了排不出去所致，并不是真的长了肉。 何富乐中医师表示，“中医认为，水肿是脾功能下降的体现”。
脾主运化，能运化水液。我们喝的水，要经由脾的运化，才能转化为身体所需要的津液，并运输到全身。
如果脾胃虚弱，则摄入体内的水不能被脾正常运化，内生湿邪，外在表现出水肿。
如果体内过多的水排不出去，脾会被湿气所困，人就打不起精神。所以，水肿的人往往还伴随着神疲乏力、食欲不振、心烦难眠等表现。
但要清楚，水肿分生理性和病理性。“心脏性、肾脏性、肝脏性疾病都会引起病理性水肿，需到医院做相关检查。”而生理性水肿，与疾病关系不大。
改改口味，就能把水排出去
水肿与个人体质和饮食、作息习惯，都有关系。
重口味是现在很多人的通病，吃盐太多，身体里钠含量太高，就会留住更多的水分来稀释，引起水肿。
何富乐中医师建议，放弃重口味，少吃点盐，或吃低钠盐。多吃点海藻、马铃薯、菠菜、香蕉等钾含量多的食物，有利于把多余的水分排出去。
此外，绿豆、冬瓜、西瓜、山药、莲子等，都是清暑利湿、利水健脾的食材，水肿体质的人，平时可以多吃点。
非常高兴回答这个问题，希望回答对你有所帮助~（72）
人体内有过量的体液滞留、有多余水份没有排出，这种情况叫做水肿。水肿不仅会让人看上去臃肿肥胖、体重上升，更会导致内分泌失调。有时我们会觉得明明饮食和运动控制得很好，但体重依然没有变化甚至上升了，比如生理期前体重突增，罪魁祸首就是它——水肿！
如何判断水肿？水肿分全身性和局部性，主要出现在面部和四肢，尤其是腿部。
面部水肿：就是常说的“金鱼眼”，也就是我们在晨起时感受到的眼皮厚重、肿胀。四肢水肿：水肿严重者会使按压皮肤产生凹陷，且无法快速回弹恢复原状。晨起围度比中午大（盐摄入过多或睡眠不佳导致浮肿）下午及晚上下肢围度比早上大（下肢循环不佳导致水肿）长期严重水肿者建议去医院诊断是否为病理性水肿，进行相关治疗。水肿的原因引起水肿的原因很多，女性水肿的常见原因有：
临睡前喝水高盐分饮食生理期之前雌性激素水平下降免疫力下降血液或淋巴循环不畅蛋白质摄入过少此外，疾病以及挫伤也会导致身体、内脏以及肌肉组织水肿。缓解水肿的方法多吃含钾多的水果，例如西瓜、葡萄、柚子、香蕉。适当补充钾可以提高肾功能，加速水分排出体外。注意钙质补充，钙摄取不足会影响神经的传达，甚至产生肌肉痉挛，加重脚足肿胀程度。多进行可提高代谢的全身运动，如快走、跑步等，缓解因血液循环不畅引起的水肿。多按摩可促进淋巴循环、体液循环的身体淋巴部位，或坐着、躺下时将腿放置在较高的位置，缓解腿部水肿。进行桑拿，可以帮助人体排汗，一定程度缓解水肿。一般生理期水肿，我们只要注意休息，生理期结束自然会恢复。少吃卤味、腌制、盐津、包装熟食等含许多盐分的食物，少吃冰激凌等会让身体变凉的甜品饮料。保证睡眠时间和质量，以及睡前2小时内不饮水。下肢水肿，只要晚上泡脚、靠墙竖腿20分钟就好，早上起床后竖腿20分钟也能起到相同作用。适当的吃含维生素B1的食物（例如海苔、芝麻、花生等）和维生素E的食物（植物油、绿叶菜及大部分坚果）。B1可以改善身体疲劳和浮肿的情况，维生素E则具有抗氧化能力，可以让腿部肌肉充满活力而不松弛。
临睡前喝水高盐分饮食生理期之前雌性激素水平下降免疫力下降血液或淋巴循环不畅蛋白质摄入过少此外，疾病以及挫伤也会导致身体、内脏以及肌肉组织水肿。缓解水肿的方法多吃含钾多的水果，例如西瓜、葡萄、柚子、香蕉。适当补充钾可以提高肾功能，加速水分排出体外。注意钙质补充，钙摄取不足会影响神经的传达，甚至产生肌肉痉挛，加重脚足肿胀程度。多进行可提高代谢的全身运动，如快走、跑步等，缓解因血液循环不畅引起的水肿。多按摩可促进淋巴循环、体液循环的身体淋巴部位，或坐着、躺下时将腿放置在较高的位置，缓解腿部水肿。进行桑拿，可以帮助人体排汗，一定程度缓解水肿。一般生理期水肿，我们只要注意休息，生理期结束自然会恢复。少吃卤味、腌制、盐津、包装熟食等含许多盐分的食物，少吃冰激凌等会让身体变凉的甜品饮料。保证睡眠时间和质量，以及睡前2小时内不饮水。下肢水肿，只要晚上泡脚、靠墙竖腿20分钟就好，早上起床后竖腿20分钟也能起到相同作用。适当的吃含维生素B1的食物（例如海苔、芝麻、花生等）和维生素E的食物（植物油、绿叶菜及大部分坚果）。B1可以改善身体疲劳和浮肿的情况，维生素E则具有抗氧化能力，可以让腿部肌肉充满活力而不松弛。
有的时候人胖，不一定就是脂肪堆积的，有可能还是因为水肿体质，那水肿的原因就很多啦.......
出除病原因造成的水肿，内分泌系统紊乱，淋巴排毒不畅，造成的病变水肿外。一般水肿体质多出现在久坐不动，饮食口味比较重的人身上，
那么怎么搞清楚自己是不是水肿体质呢？
一般来说，用手在胖的地方用力按下去，把手拿起来的时候，如果发现手按住的地方发白，并且很长时间才恢复，那是水肿型肥胖的明显症状。用手捏自己腰上的肉，如果感觉很松很软，那也属于水肿型肥胖，而感觉硬一点是脂肪型肥胖。
严重的水肿型肥胖者，吃什么都会胖，饭前饭后体重有明显的差别，这就是说为什么有人“喝口水都胖”。这样的肥胖一般伴有口干舌燥四肢乏力，平时尿多则水肿会稍微减轻，精神疲劳的时候尿少则水肿严重。
轻度水肿的肥胖者，每天晚上临睡前口渴喝水，但是睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉。
所以对于爱发胖的“水肿”体质饮食一定要少盐！少盐！少盐！少盐！少盐！多运动！多喝水！
王伯伯脚踝水肿半月了，每次出现水肿都是在下午明显，第二天早晨减轻，老人家也不大在意自己的身体，孩子们工作忙，也没问一问。这不，女儿从外地回来了，晚上看着他泡脚撸起裤管，这才发现了王伯伯脚踝水肿得厉害的问题。伯伯被女儿“批评”了一番，出现问题这么久还没去医院，老人家年纪大，身体出现任何一个症状都是需要十分留心的，所以带伯伯去医院一查，果不其然，伯伯心脏出问题了！
由此可见，要是身体某些部位出现了水肿，一点都不能掉以轻心啊！所以，现在就来和大家聊聊水肿的话题，如果身体这三个关键部位的水肿长时间不消的话，就要留神了！
1.双足、脚踝水肿甚至是膝关节水肿
这种水肿多在身体位置比较低的地方，比如双足、脚踝、小腿，严重者可以水肿到膝关节以上，这种水肿常见于心功能不全的病人，多有晨轻暮重的特点。当然，这种水肿还见于下肢静脉栓塞的情况，但是心功能不全的水肿都是双侧对称，按压后有明显的凹陷。而下肢静脉栓塞的病人一般为栓塞的一侧水肿。
2.颜面部水肿
这种情况多见于肾脏病病人，早期早晨起床时有眼睑、颜面部水肿，如果不就诊等处理，逐渐可发展为全身的水肿，病势呈逐渐加重的趋势，最好到医院就诊，请医生治疗。
3.腹部水肿
生活中经常可以见到大腹便便的人，其实有些不仅长的是肉，还有水，也就是这里说的腹水。这种症状主要有肝源性导致，顾名思义就是肝脏出了问题。比如肝硬化、肝癌及肝淤血，一般伴随有颜面部及全身皮肤变黄，严重者像橘皮一样，伴随有食欲减退，恶心呕吐等，这时情况就比较危险了，需要立即到医院就医。
还有一些其他情况，比如甲状腺功能减退，也可以导致全身的水肿，但是按压后没有凹陷，同时水肿部位皮肤会有增厚，粗糙，苍白，近段时间体重增加，精神倦怠，嗜睡，沉默不语等症状。药物导致的内分泌功能失调也会出现水肿，比如换用高血压降压药后出现小腿前侧的水肿，多是使用钙离子拮抗剂的缘故。女性月经来潮的前7-14天也会出现眼睑、双下肢水肿，多与自身内分泌相关，这种水肿不需要处理，常几天内自行消退，比较少见。
水肿小知识就聊到这些，如果以后父母或者家人出现水肿是否会帮到你呢？
标签：水肿
