男人经常做深蹲的好处有以下几个：1、经常做深蹲可以锻炼臀大肌肉、腘绳肌，以及腓肠肌的力量，可以增强下肢肌肉的强健，延缓衰老。
2、做深蹲可以促进下肢静脉回流，防止静脉狭窄和静脉血液缓慢。
3、做深蹲还可以提高心脏机能，能够促进体循环的回流和心脏泵的输出。
当然深蹲过于频繁对膝关节会有所损伤，特别是对半月板后角会有所损伤，所以还是要运动适当，不可过度。
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