首先需要明确补钙基本上是每个年龄段的人群都可以的,补钙没有禁忌的年龄阶段,只要有缺钙的情况或者有可能会出现缺钙的情况都可以补充。
在婴幼儿时期,补钙对于促进婴幼儿的生长发育,促进整体的骨骼的发育都会有一定的帮助。
在老年人期由于体内激素水平的变化,以及骨质的流失,都有可能会导致骨质脆弱、松软、骨质疏松等,需要及时的补钙。
一般对于青年人而言,不会出现明显的骨质变化。所以更加需要补钙的年龄阶段就是在婴幼儿时期以及老年人时期。
老年人补钙,对骨骼的骨质的增强,骨质疏松的预防都有一定的帮助,一般情况下去药店购买补钙的产品就可以。
迪巧、钙尔奇等都是比较常用的补钙产品,老年人是可以经常吃的,同时需要注意均衡饮食,可以多吃鱼肉或者瘦肉类的产品。
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