针刺是现代流行的一种治疗疾病的方法,在中医上起了很大的作用,也有很多老人经常用这些方法帮助自己拍打经络来治疗疾病,人们身体经络有很多种,但是在拍打的时候,有很多事情要注意,首先是要注意这个拍打经脉的顺序,先拍打这个地方,然后再拍打那个地方,这样才能取得更好的效果。
拍序:
1、头部先拍,头部拍后拍,后拍、后颈部及大椎;
2、拍肩、背、背,先拍背两侧,再拍背中央即督脉;
3、拍两侧胳膊胳膊胳膊胳膊腋下及乳腺,尤其是心脏、肺、乳腺患者多拍此处;
4、胸腔腹部、胸腔腹部两侧、胸部中央即任脉;手掌轻拍胸部、上腹部和下腹部。胸腹部有胃经、任脉、足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经等经络;
5、挥动手臂,先拍打左臂内侧,沿左肩部、手臂、肘部、手腕、手心,再翻转手臂,拍左臂外侧,沿着手背,手腕、手臂、肘部,回到肩部。
总而言之,在两臂的内外前、后背和内外侧之间,可以轮流拍打、拍手,经络循行为先阴经后阳经。
手部有六条经络:心包经、肺经、心经、大肠经、小肠经、三焦经;
6、拍腿,先拍打腿外侧,先拍打尾椎骨,再从两侧拍起,沿大腿、膝盖外侧、脚踝;然后再拍打双腿内侧,从脚踝拍起,双腿内侧,膝盖内侧,以及膝盖后侧的腘窝。
总之,两腿的外侧前部、两腿后内侧和两腿内侧的内侧,进行轮流拍打,腿部拍打,膝盖。腰腿上有膀胱经、肝、胆、脾、胃、肾经六条经络;
7、揉腰肾、脘腹部,双手叉腰,拇指在前,四指在后,先摩擦腰肾,然后仍以双手叉腰,但拇指在后,四指在前,再摩擦腹腹部;
8、最终,全身上下抖动放松,所谓百练不如一颤。
这种经络拍打的顺序是我们在生活中需要注意的一件事,严格的按照这些顺序给自己拍打是最好的方法,经络拍击可以起到健身的效果,同时还可以起到减肥的作用,在生活中也可以经常做这个经络拍打来提高身体素质,让身体更加健康。
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