养生之道网导读：身为女人，月经是永远无法避开的“麻烦事”。不按时、不按量、不舒服这些都会让我们忧心忡忡。
月经来临总会伴随着各种症状，如痛经，……
身为女人，月经是永远无法避开的“麻烦事”。不按时、不按量、不舒服这些都会让我们忧心忡忡。
月经来临总会伴随着各种症状，如痛经，情绪低落，易怒等等，但这都是小事。
面对月经，我们应该了解的是经期个人卫生。要知道，在行经期间，血室正开，邪气易于入侵，若调摄不当，便很容易致病。下面，小编就给您讲讲月经期间应注意哪些问题。
1、 注意卫生，防止感染。
应注意保持外阴清洁，经期禁止盆浴、游泳及房事。可以淋浴，防止上行感染。使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
2、 注意保暖，避免寒冷刺激。
经期要避免着凉和淋雨，不要下水劳动或坐在潮湿阴凉的地方，也不要凉水淋浴和凉水洗脚，防止引起月经失调。
3、劳逸结合。
经期可照常工作，但应避免剧烈的运动和重体力劳动。因为劳倦过度，耗气动血，可导致月经过多或经期延长。经期应注意适当休息和保持充足睡眠。
4、 饮食有节。
经期过食辛热香燥之品，每易耗损阴津，致血分蕴热，迫血妄行。
若过食寒凉生冷，可致经脉受阻，血行不畅。
5、 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
经期阴血偏虚而肝气容易偏旺，若伤于七情，可加重经期的不适或导致月经不调。故应保持心情舒畅，消除紧张烦闷或恐惧心理。
月经期间怎样护理外阴
月经期间，妇女应比平时更注意保持外阴卫生，具体要求有月经垫要勤换，内裤要勤洗勤换。
每天用干净温水洗外阴部，要有专用的盆，不要和别人互用，不要用洗过脸或脚的水来洗，不要几个人共用一盆水洗。
另外，大便后便纸要从前往后擦，不要从后面往前擦，免得把脏东西带进阴道，引起发炎。
月经问题可大可小，如果你护理得当会给你的生活减少很多的麻烦，相反则有可能危害身体健康，甚至是不利。
因此，月经期的个人卫生一定要特别注意。
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