松子的营养价值与功效主要体现在以下几个方面：
1、松子中富含脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质，能够补充能量，增强抵抗力。
2、松子中的维生素E具有抗氧化作用，能够美容养颜，延缓衰老。
3、松子含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等，能够润肠通便，预防以及改善便秘现象。
4、松子含有不饱和脂肪酸，能够帮助降低血脂、软化血管，预防心脑血管疾病。松子热量比较高，所以也需要注意适量食用。
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