去火可以多食用一些清热去火功效的水果,如梨(滋阴降火)、甘蔗(滋阴润燥,清热解毒)、枇杷(滋肺阴止咳)、香蕉(滋阴润肠)、猕猴桃(生津润燥,利尿通便)、人参果(生津止渴)等,或平时多喝水或茶水,如绿茶、乌龙茶等,多排小便,使火热之邪从小便而走。
多吃蔬菜如马齿苋、白菜、冬瓜、黄瓜等。另外,平时要少进食性温热的水果如橘子、大枣、荔枝、龙眼、木瓜等,辛辣刺激的食物如韭菜、羊肉、牛肉、火锅等,加重阴液的亏耗,致体内内热更盛。
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