导语：这两天小暑要来了!这个夏天要开始蒸煮模式了。小编我正在空调房里告诉大家这个好消息，不要感谢我。小暑，顾名思义就是暑气刚启动，小热还不到大暑很热的阶段。但就目前我国的天气状况来说，你要真拿“小热”不当回事，那它一定会分分钟钟热死你。2017小暑是几月几日呢?今年小暑是什么时候?了解这个时间就快去看看你的防暑药品过期没，小暑即将来临你刷洗干净准备入蒸锅了吗?
2017小暑是几月几日
小暑节气
2017年小暑时间2017年7月7日 - 2017年7月22日
阴历日期：六月(小) 十四 星期五
小暑注意事项
一、小暑以迟睡早起为宜
夏季的特点是日照时间长，天亮得早、黑得晚。因此，人们的起居和作息时间应随之做一些相应的调整，以迟睡早起为宜。定时起睡最好，可保护生物钟不受影响。小暑时节，应该遵循定时起睡的原则。虽然个体差异很大，但大多数人可能是这样：晚上10点-11点就寝，早上5点半-6点半起床;午饭后半小时进行短时午睡。此外，三餐及锻炼、用脑、休闲的时间均应明确。
小暑节气
二、小暑衣着勿赤膊
生活中，有些人喜欢在夏天光着上身乘凉，认为赤膊凉爽。其实未必如此。当气温接近或超过人的体温，赤膊不但不凉爽，反而会感到更热。因为人的体温调节不仅靠皮肤蒸发，还和皮肤辐射有关。当外界温度超过37℃时，体温主要靠皮肤蒸发来散热;当气温继续升高时，皮肤不但不能通过辐射方式来散热，还会从外界环境中吸收热量，使人感到更加闷热。
三、外出时做好防暑工作
中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。
四、注意饮食卫生，饮食宜清淡适量
小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。
所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量;而且饮食以清淡，富有营养为宜。
五、平心静气以养心
小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。
心为五脏六腑之首，有心动则五脏六腑皆摇之说，心脏的养护尤为重要。
中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛，也符合春夏养阳的原则。所以，夏季养生以心静为宜，心静自然凉。
小暑的到来，已经为我们的打开了蒸锅的锅盖，很快全国各地的朋友都会被陆续的扔进蒸锅了，共同享受蒸汽的洗礼，千万注意别被蒸熟了。欲了解更多小暑习俗、尝试、养生、食谱请点击》》》小暑是几月几日
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