小暑节气吃什么好

首先呢我要简单的说一下马上就要到夏天节气的小暑，到了这时就说明天气会越来越热，说明我们就要进入炎热的夏天了，爱美的姑娘们可以穿上小吊带，小热裤，展示自己的翘臀大胸。

但是我们要知道就是夏天到了最容易发生的就是中暑了，那么有什么办法可以消暑养生呢？在这里，我要为大家介绍的就是适合在小暑时吃的食物都有哪些，千万别错过了！

1、 民间有小暑吃藕的习俗，其实是因为藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等和多种维生素，膳食纤维也是比较的多，而且藕具有清热养血等功效，所以特别适合夏天吃鲜藕，我们可以煮好藕之后切片后加适量蜂蜜。

2、 民间有小暑黄鳝赛人参的说法，最近小暑这一段时间鳝鱼最为滋补，因为中医认为黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、强筋骨等作用，所以小暑时节最适合吃黄鳝，可以预防夏季食物不消化引起的腹泻，还可以保护心血管。

3、 小暑节气的第三大宝是绿豆芽。我们其实如果经常吃绿豆芽，能清肠胃，解热毒，利湿热，其实绿豆芽有很好的保健作用。

临床上用绿豆芽煎汤治疗疖疮、烫伤等外伤感染。因为绿豆芽中含有的核黄素可用来治疗口腔溃疡。

煮藕时忌用铁器，以免引致食物发黑；没切过的藕可在室温中放置一周的时间，但因藕容易变黑，切面孔的部分容易腐烂。所以这一点我们要注意一下。

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