没有效果了。饼干就是代餐饼干，也就是说三餐不吃饼干，那样肯定会瘦，一旦你三餐照常吃，那分分钟反弹回来的可能比原来还重，这属于变相节食，如果把饼干当小零食吃，肯定不瘦反胖。
所以还是要科学减肥，适当运动，合理饮食。
人体从主食中摄取的主要是淀粉，适量的淀粉不会使人发胖，但会在肠内经消化液慢慢分解成糖，糖是大脑能量的唯一来源。
标签：饼干,减肥,有效
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