1、牛奶除了含有丰富的维生素外，还含有骨折愈合所必需的钙质，骨折后要多喝牛奶，对骨痂的生长、愈合有好处。
2、海鲜方面，不管海产品是海鱼、海虾、海蟹，都含有丰富的钙质，特别是其中的钙含量比较高，所以在骨折后可以炖鲫鱼汤喝。
3、豆腐、豆腐中含有丰富的钙质和植物蛋白，有利于骨折的愈合，还可以用鲫鱼炖豆腐，有利于骨折愈合。
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