如何正确使用拐杖

正确使用拐杖-拐杖可以在一侧腿或足踝受伤时，帮助行走。行走：

1、双拐平行放在身体前方，受伤腿悬空不要沾地；

2、双手握紧拐杖把手，双臂伸直将身体撑起，不要依靠腋窝把身体架在拐杖上，以免造成神经损伤；

3、身体重心前移，在重心越过拐杖连线的平面后，将健侧腿（支撑腿）向前摆动落在拐杖连线前方；

4、再将双拐平行放在身体前方，重复以上动作。站起：

1、双拐并到一起，立在受伤腿旁；

2、一只手抓住拐杖把手，另一只手按住沙发扶手或床面；

3、双手用力将身体撑起，依靠健侧腿完成站立；

4、一支拐交于健侧手，将双拐平行放置于身体前方，准备行走。坐下：

1、双拐并到一起，立在受伤腿旁；

2、一只手抓住拐杖把手，另一只手按住沙发扶手或床面；

3、健侧腿用力，重心下移，同时保持受伤腿不要沾地。上台阶：

1、身体靠近台阶；

2、双臂用力撑起，健侧腿迈到上一级台阶上；

3、健侧腿用力伸直，身体稍前倾，同时将受伤腿和双拐带到同一级台阶上；

4、双臂再次用力，健侧腿重复以上动作迈向上一级台阶。下台阶：

1、下台阶是相反；

2、先把双拐平行放在下一级台阶上，患侧腿前移；

3、双臂用力撑起，健侧腿屈曲移到下一级台阶，支撑站立；

4、再将双拐下移一级台阶，重复以上动作。利用楼梯扶手：

1、可以把双拐并到一起放到扶手另一侧；

2、借助楼梯扶手和拐杖双手支撑完成下台阶；

3、上下台阶需要记住的原则：“上楼迈好腿，下楼迈伤腿”。穿过门道：

1、确认门可以开的足够大，以便能让自己正常通过；

2、通过时，用一侧拐杖腿顶住门板下缘，防止门自动关合。

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