定期食用苹果可以补充所需的微量元素,其中含有丰富的维生素 c、维生素 b,还富含维生素 c,能够起到抗氧化的作用,还能消除人体内的自由基,延缓皮肤衰老。
苹果内的维生素 a含量也比较丰富,可以保护视力,防止视网膜模糊,衰老。
苹果含有丰富的膳食纤维,食用后促进胃肠功能的锻炼,从而达到通便排毒的效果。
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