1、无氧运动和有氧运动的区别
官方的话我就不说了,建议你上网看看,我就不复制给你看看,给你说大白话,在健身的角度看两种运动的目的:无氧一般是增肌的,有氧运动是减脂的
2、关于t25和腹肌撕裂者
很明显,t25是有氧运动,因为它不是局部锻炼某块肌肉,它的全套是减脂的,腹肌撕裂者属于无氧运动,它一直围绕的腹肌嘛
无氧运动也会消耗热量,所以也会减脂,只是没有有氧运动消耗的那么多、减脂效果那么明显
标签:t25
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