感冒吃什么水果

大家都有常识，感冒之后应多吃新鲜的水果，如何选择水果应注意以下问题：

1、吃水果总的原则是新鲜应季；

2、感冒吃维生素C含量高的水果，目前认为维生素C有抗病毒的作用；

3、平素体质易过敏患者，比如有过敏性鼻炎、咽炎，经常感觉咽痒不适，或者支气管哮喘，身上经常起湿疹、荨麻疹病史的人。

感冒后最好不吃易引起过敏或者上火的水果，比如芒果、菠萝、榴莲、荔枝、桂圆等容易引起过敏。北方的瓜果，梨、桃等水果都是性质平和或者偏凉；

4、根据体质类型和感冒种类选择水果，比如阳虚患者，容易得风寒感冒选择平和的水果，不要太寒凉，譬如苹果。

素体阳热盛，经常上火易得风寒感冒，选择范围大，不用太顾虑。选择梨、西瓜等寒凉水果；

5、胃肠型感冒，或者平时胃肠功能较弱，选择对胃肠刺激小，能够增进食欲的水果，比如苹果、桃、猕猴桃、橙子、橘子。

总之吃完后胃肠舒服，选择此类水果；

6、感冒后兼有咳嗽，选择鸭梨、葡萄、橙子、枇杷，选择对咳嗽症状缓解的水果。

标签：感冒