早射可以通过自我调理缓解焦虑、紧张情绪，以及通过心理医生疏导，夫妻多沟通，减轻引起早射的心理因素后，可以缓解。
其次经常锻炼身体，多吃一些具有补肾益精功效的食物，比如深蹲、扎马步、慢跑、球类运动、提肛运动，可以增加会阴部血液循环，一些食物如韭菜、黑芝麻、动物肾脏、牡蛎、鱼、虾，也可以促进肾虚症状恢复。
此外，如果存在有龟头炎、附睾炎或者前列腺炎的情况下，也容易引起早射，需要在医师指导下服用抗生素对症治疗后，早射也可以尽早的恢复。
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