任督二脉属于经脉中的奇经八脉，任脉起于胞宫，下出于阴毛部，经阴阜从人体前正中线经过肚脐，到达下嘴唇，环绕口唇，再分别通过两侧鼻翼，上至眼眶下，任脉属于阴脉之海，为调节人体阴经和调理月经的重要经脉;督脉也起于胞宫，向下经过会阴部，沿人体后正中线(脊柱)上行入脑，沿头部正中线经过百会穴，经前额下行鼻柱至鼻尖，过人中，为阳脉之海，对于调理人体阳经和阳气有重要作用。
简单来说，任脉主要位于人体前部正中，督脉主要位于人体后部正中。
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