焦虑症平时可以多吃一些富含优质蛋白以及富含维生素类的食物。
焦虑症属于心理神经症，是一种比较高发的心理疾病，焦虑症主要以持续的心情紧张，慌乱不安，无名担心为特征表现，通常焦虑症由于持续处于紧张状态，属于一种能量消耗比较大的状态，容易引起营养不良，所以需要注意补充营养，主要是吃一些富含优质蛋白和维生素类的食物，像是鸡蛋、牛奶、瘦肉等蛋白含量比较高，蔬菜水果的维生素含量比较高。
另外，焦虑症还会引起肠胃功能紊乱，而这类食物也较好消化，不会增加肠胃的负担，所以焦虑症患者可以多吃这类食物。
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