焦虑症吃什么好

焦虑症是一种神经症，经常表现为情绪激动，紧张不安；冷汗，严重的还会出现晕厥，嗳气，恶心，腹胀，便秘，阳痿，尿频急等，焦虑症不仅需要心理治疗，有些食物对治疗也很有效果，现在我和大家分享一下焦虑症吃什么好。

1、 取鲜玫瑰花50克，羊心50克，精盐适量。

做法：将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。接着将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。这有补心安神的功效。适用于心血亏虚所致的惊悸失眠及郁闷不乐等症。

2、 取枣仁30克，小麦30—60克，粳米100克，大枣6枚。

做法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，接着加入粳米同煮成粥。

每日2—3次，温热食。

这可以养心安神。

适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗。

3、 补充维生素B，维生素B对神经系统的运作相当重要。

注射维生素B液可改善大脑功能、减轻焦虑、保护免疫系统。

如吃动物肝脏、大豆、牛奶等。

树立自信心。

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