问题分析：您好，乳房的大小与个体、遗传有关，乳房发育的丰满与否与遗传、营养、运动三大要素有关，尤其与遗传有着直接的关系。
乳房是女性的美的体现，但是只有健康才是最美。
乳头内陷乳头凹陷是一种较常见的女性乳房畸形。可以有遗传因素，也有因为紧身内衣将胸部束紧，或过早的佩带尺码过小的乳罩，正在发育的乳房就会受到挤压而变得扁平；同时受压的乳房血液循环不畅，营养供应不足，则影响乳腺的正常发育；乳头也因被挤压而深陷在乳房中，形成乳头内陷。
建议您轻的乳头内陷可以手法牵引或者吸奶器对乳头行负压吸引，治疗无效果的乳头内陷，可进行乳头内陷整复手术。
饮食丰乳可以多食甜酒、鲫鱼、猪脚、青木瓜、酪梨富含胶原蛋白的食物并含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙的食物。
建议您通过游泳、俯卧撑，仰卧起坐，扩胸来锻炼胸肌、挺拔胸部乳房。
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