1、芹菜头黑木耳煲瘦肉：针对白带过多、月经不调
配料：芹菜头300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片。
做法：先把芹菜头与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗量），武火煲沸改文火煲40分钟，下黑木耳和瘦肉，煲约30分钟后，调入适量食盐便可。
此量可供3~4人用。
效果：因为芹菜当中含铁量非常大，所以可以帮助女性改善月经不调的情况。
对白带过多，月经不调有很大改善，芹菜中的钙铁含量都比番茄高25倍。
2、大枣益母草汤：改善月经不调
配料：大枣20枚，益母草10克，红糖10克。
做法：将以上配料加水炖饮汤，每日早晚各1次。
效果：随着生活条件的改善，很多女性的月经不调并不是身体“虚”引起的，尤其一些较为肥胖的女性，更容易出现月经不调，中医辨证属于“痰湿”，而大枣益母草汤就能够有效改善月经不调的症状。
3、海带排骨汤：预防乳腺增生
配料：排骨、干海带结、白萝卜、姜片、料酒、盐（各种配料适量即可）。
做法：排骨飞水，将泡发的海带结语排骨放入砂锅内加入调味料炖煮。
效果：海带当中的碘元素能够帮助预防和治疗乳腺增生，海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。
因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
4、蒜香爆虾：降低患卵巢癌概率
配料：大蒜若干，鲜虾半斤，葱姜配料少许。
做法：大蒜达成蒜泥，鲜虾清洗干净，加入油，大蒜爆香，加入鲜虾爆炒即可。
效果：女性朋友可以多吃一些含有钙元素的食物，这样就可以减少妇科疾病的发生，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率少54%，而大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。
5、杂粮豆浆：调节内分泌、预防乳腺增生
配料：黑豆、黄豆、麦片（各种配料适量即可）。
做法：将以上三种配料加入豆浆机，打成豆浆，食用时加入蜂蜜即可。
效果：大豆当中的有些物质可以帮助我们预防癌症的发生，大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。
可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平，而全麦类食物能够有效预防乳腺增生问题。
女性大多部分都会有妇科炎症的发生，因为现在生活中导致妇科炎症发生的疾病有很多原因，所以女性患者要了解自身妇科炎症的病因，做好治疗，下面我们就来看下引起妇科炎症的原因是什么？
不科学洗护方式：
有很多女性朋友，习惯用强碱类的浴液、肥皂或者抗生素、中药浸泡来护理自己的生殖器官，虽然也能其到防护的作用，但同时也破坏了生殖器内细菌的平衡，使菌群失调，造成各种各样的妇科炎症。
而月经前后的阴道健康，更需要格外注意，应尽量采用科学、合理的洗护方法，才能真正顺利度过女性免疫周期最薄弱的阶段。
两性生活不洁净：
两性生活不洁是导致妇科炎症反复发作的常见病因，出现这种情况往往是因为性伴侣身上携带原虫、性传播疾病、念球菌等，在发生关系时吧病菌带到了女放体内，引发在此感染。
过程就像是乒乓球一样的你来我往相互感染。加之女性常常忽略炎症的危害，所以渐行渐远，越治越难治。
日常生活不规律：
其实，妇科炎症怎么得的与生活方式有着密切的关系。可以这样认为，妇科炎症是一种“生活方式病”，由于现代社会女性身上背负的生活压力，有些女性经常应酬、夜生活不规律、工作加班到深夜才休息。
长此以往，生物钟被打乱，导致身体抵抗力降低，私处的免疫力不可避免的就会不断下降，致使有害病菌乘虚而入，从而引发生殖器官炎症感染。
引起妇科炎症的原因是每个女性患者都要去找寻的，希望患者要避免妇科炎症危害自身身体，避免因为妇科炎症给自己造成很大的伤害，另外去医院治疗妇科炎症的时候，患者一定要有耐心治疗，千万不能去小医院治疗耽误病情治疗。
妇科炎症较常见的情况为女性阴道炎、宫颈炎、附件炎和盆腔炎。具体的症状如下：
一、阴道炎
阴道炎是由于病原微生物（包括淋病双球菌、霉菌、滴虫等微生物）感染而引起的阴道炎症。
根据年龄和感染源的不同，可分为老年性阴道炎、滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎、婴幼儿阴道炎和非特异性阴道炎等。
现在主要介绍以下几种常见的阴道炎：
1、细菌性阴道炎：是一种混合性细菌感染引起的炎症，主要症状有阴道分泌物增多，有腥臭味，同时可伴有轻度外阴瘙痒或烧灼感。
分泌物特点为灰白色、均匀一致、稀薄。
2、外阴阴道念珠菌病：由白色念珠菌直接感染引起的炎症，主要症状有外阴瘙痒、白带明显增多。
典型的霉菌性阴道炎的白带呈豆腐渣样或凝乳块状，瘙痒症状时轻时重，时发时止。
霉菌性阴道炎的阴痒一般比其它阴道炎的明现，瘙痒严重者座卧不宁，寝食难安，还可有阴道灼痛感，排尿尤明显。
3、滴虫性阴道炎：由阴道毛滴虫所引起的炎症，主要症状有白带增多，急性期时大量的白带可湿透内裤，白带稀薄，呈黄绿色泡沫状，有特殊的臭味，常伴有外阴及阴道口瘙痒、烧灼感、性交痛。
二、宫颈炎
机械性刺激（流产和分娩裂伤或损伤）、性生活、导致细菌的侵袭造成。
主要症状有白带增多，呈浮白色、粘液状或白带中夹有血丝，伴外阴瘙痒，腰骶部疼痛，经期加重。
三、附件炎
产后或流产后感染所引起；手术无菌操作不严格；病原体寄生在子宫颈或阴道内，借助手术上行感染；性生活发生过早、过频、或经期性交。
主要症状有白带增多、月经失调、腰部两侧或一侧酸胀或不适。
四、盆腔炎
产后或流产后感染；宫腔内手术操作术后感染；经期卫生不良；临近器官的炎症直接蔓延等导致。
主要症状有白带增多、月经量多，下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，常在劳累、性交后、排便时及月经前后加重，同时伴有低热、患者易感疲乏。
对于女性来说，或多或少都会遭受妇科炎症的折磨，一些女性的妇科炎症会导致很多并发症的发生，而更多地妇科炎症患者甚至不知道自己妇科炎症的发生，所以对于女性来说，做好妇科炎症的检查是很重要的，而且还要定期检查，那么、检查妇科炎症要注意什么呢？
1、妇科检查前一天应避免性生活,因为阴道内残存的精液会混合在抽取的切片样本之中，因而覆盖不正常的细胞。
去看妇产科医生时，最好穿简单方便的衣服，有出血症状的患者看医生前不要化妆。
2、体检前几天，要注意饮食，不要吃过多油腻、不易消化的食物，不饮酒，不要吃对肝、肾功能有损害的药物。
3、避免阴道使用药物，因这类药物可能覆盖切片样本里的异常细胞，从而影响检查结果。
4、做妇科前三天避免阴道冲洗，冲洗常会把通过切片检查才能查到的癌细胞冲洗掉，影响检查结果。
检查前一天可用清水清洗一下外阴。
5、选择合适的就诊时间，做妇科检查的最佳时间是月经干净3天以后，但是，若出现持续性不规则阴道出血，或突然大量出血伴有腹痛、晕厥、肿物出现时，不应机械地等待月经干净后，以免延误病情。
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