股神经痛发病后,应积极保守治疗和手术治疗。如果没有疾病,我们应该积极做好预防和保健工作。对于腰椎疾病患者来说,坐着比站着好。坐姿是腰椎受力最大的姿势,久坐后往往会诱发腰椎疾病。因此,腰椎病患者最好合理搭配坐、站、躺,减轻腰椎负荷,缓解病情。
加强背部肌肉的锻炼,可以预防腰椎退行性变化,从而预防或改善腰椎疾病,从而发挥预防或缓解坐骨神经痛的作用。
例如,游泳,借助水的浮力,尽量减少腰椎的力,同时锻炼背部肌肉。
此外,还可以进行一些有针对性的背部肌肉锻炼,如头部、肘部、足部,尽量抬高臀部的五种支撑方法;手和头部伸展,下肢抬高飞鱼点水法等。
标签:神经痛
版权声明:文章由 知识问问 整理收集,来源于互联网或者用户投稿,如有侵权,请联系我们,我们会立即处理。如转载请保留本文链接:https://www.zhshwenwen.com/article/187818.html