晚上吃夜宵，特别是睡前吃夜宵，会导致胃肠道得不到充足的休息，连你的睡觉时间都在工作，这给肠胃带来的负担是很大的。
夜宵是额外多出来的一餐，这一餐难免会加重消化系统的负担，而且度容易积累脂肪导致肥胖，而肥胖又会导致很多其他的疾病。
肠道消化酶消化腺长期超负荷工作，很快就会出现疲劳和功能障碍。
平时要养成自律的习惯，晚上吃宵夜是个很不好的生活方式，一定要自律一点回，戒掉晚上吃宵夜的习惯，保证充足的睡眠，饮食规律。
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