海苔的主要原料是紫菜，却跟干紫菜不是一类食物，把紫菜进行脱水干燥后，就得到了干紫菜，制成干紫菜的过程中，并没有额外添加别的东西，所以原料很单一。
而海苔是以紫菜为原料，添加了许多调味料以及一些增香调味的食品添加剂。显然海苔中的成分不再单一，营养也远比不上紫菜。海苔的口碑比较好，但是因为其添加了许多调味品，多食不利于身体健康。
标签：海苔,紫菜,区别
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