想要养肾可以采用以下几种方法:第一种,日常生活中要多锻炼身体,提高身体免疫力;第二种,在饮食方面尽量不要抽烟喝酒,尤其是不要大量的饮酒,严重时会导致肾脏衰竭,可以多吃一些养生的食物,例如羊肉,韭菜和黑色的食物之类的;第三种,养成良好的生活习惯,最好不要手淫,而且不要过度的有性生活;第四种,患有肾虚,可以服用六味地黄丸或者是金匮肾气丸治疗。
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