缺锌的危害

锌是人体生长发育中不可缺少的一种微量元素，如果缺锌的话，一般会引起食欲不振、厌食、异食癖等症状，还会导致营养不良、体质虚弱，从而使机体免疫力下降，造成反复口腔溃疡、皮炎、脱发、贫血等等。如果是儿童缺锌，则会影响生长发育，造成矮小。

男性缺锌的话，还会导致性器官发育迟缓、性器官发育不全、性功能降低、性冷淡、精子质量下降、少精、弱精、精液液化等等生殖系统方面的问题。

如果是小儿缺锌，可以多吃一些含锌丰富的食物，比如说海鲜，瘦肉，坚果等等，其中牡蛎的含锌量是最高的。

如果宝宝正在母乳喂养，那么妈妈也应该多吃一些含锌丰富的食物。

如果是成人缺锌的话，也可以多吃一些富含锌的食物，如羊肉、鸡肉、鱼肉、紫菜、胡萝卜以及玉米面、小米、香蕉、苹果等。必要时，还需要应用药物来治疗，比如葡萄糖酸锌口服液等。

其实之所以会缺锌，主要是因为机体摄入不足，如长期缺乏动物性蛋白的摄入，如肉类、奶类或者平时饮食习惯不好，比较偏食、挑食等。

另外，在生长发育迅速时期、营养不良恢复期、外科手术后、急性感染性疾病、糖尿病以及慢性肾病、遗传因素等等这些方面也可以引起缺锌的发生。

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