什么叫抗氧化食品蔬菜它对人体有什...

健康指导：抗氧化就是能阻止体内的氧化反应，减少氧离子对身体的伤害。

蔬菜中含丰富的维生素C，胡萝卜素，都是抗氧化性维生素，对消除体内氧自由基有很好的作用，对提高抵抗力抗衰老抗癌有好处，所以每天需要多吃一些蔬菜水果，补充充足维生素，对身体有好处

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