我想向大家咨询一下关于青春痘方面的问题，我今年18岁，现在正在读高中，可能跟青春期内分泌紊乱有关脸上青春痘长得非常的厉害，经常都是这一批痘痘刚要好下，一批痘痘又长出来了，而且都是那种带有粉刺的痘痘非常的难看，有的时候为了能让这些痘痘快速的消炎，我就会用手去挤，结果又在脸上留下了一些痘坑和痘印，所以我想向大家咨询一下有没有什么好的方法能够解决脸上长痘痘这个问题。
1、 长痘痘的原因非常多，对于绝大多数的青春期的人来说，之所以会长痘痘，主要是跟体内的内分泌紊乱有一定的关系，除了和体内的内分泌紊乱有关之外，生活的压力还有不良的饮食习惯以及生活作息习惯等等都是长青春痘的原因。
2、 所以要想缓解脸上长痘痘这种情况，首先要从自己的生活习惯开始一定要养成一个良好的生活习惯，千万不要熬夜，最好能够做到早睡早起，每天最晚在11点之前睡觉。
另外饮食也是非常重要的，千万不要吃油炸油煎辛辣刺激性的食物。
3、 饮食上最好是以清淡为主，而且一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，另外还要多喝水，这样做主，要是为了防止便秘，因为如果一旦出现便秘的话，也会加重脸上长痘痘的情况，除此之外，还要做好皮肤的清洁工作。
对于比较容易长痘痘的肌肤，最好是能够用温水洗脸，然后找一些比较温和的洗面产品，再用温水洗完脸之后，最后再用凉水洗一遍脸，这样冷热交替能够起到收缩毛孔的作用。
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