如何增强皮肤免疫力

怎样提高皮肤免疫力比较有效呢？这是现阶段我们关注的一个重要性的问题，怎样提高皮肤免疫力呢？

我体质一直不大好.总感冒.今年夏天身上起了许多小疙瘩,不痒,不痛,后来越起越多.去医院大夫说,是由于皮肤免疫力太底引起的软疣,刚开始的时候治疗效果还可以，可是过了一个月我发现我这样的症状又复发了，我这样的情况该怎么办呢，有什么有效的办法呢？

如何增强皮肤免疫力这是我现在最头疼的问题了。

1、 建议可以保持乐观情绪乐观的态度，这也是很重要的一个治疗环节，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以要想增强皮肤免疫力就需要保持乐观情绪乐观的态度。

2、 想要提高皮肤免疫力就需要每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，这样随之抵抗力也会相对增加。

晚餐后散步也是很好的一个方法，另外补充维生素也是必要的，每天适当补充维生素和矿物质也很是关键。

3、 其实晒晒太阳有时候也是挺好的，这是增强免疫力的好方法。

需要我们在阳光软和的时候，不要在太阳底下暴晒，这样反而更不好。

另一方面也是需要保证自己的睡眠质量，饮食上油炸的东西和肥肉尽量少吃。

建议平时注意要多喝水，多吃水果、蔬菜、豆类食品，饮食均衡，多喝蔬菜瓜果汤，不要在外面买含色素的饮料和有添加剂的食品给小孩吃，少吃辛辣刺激的东西。

当皮肤有问题时，要少用外擦的一些激素类药膏。

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