怀孕初期适合喝什么汤 怀孕初期的注意事项

在给孕妇准备炖汤的时候一定要定期的换换口味，因为大家拿手的炖汤煮来煮去都是那几种，很容易就会让人喝腻，产生出厌烦的情绪。所以小编接下来要给大家介绍的就是一些炖汤，因为很多人都咨询小编，怀孕初期适合喝什么汤，以及怀孕初期的注意事项下面就是相关的介绍。

怀孕初期适合喝什么汤

1、冬瓜瘦肉汤，这款汤比较的爽口，适合在夏季的时候饮用吃冬瓜能够消除水肿，帮助利尿。是一款适合孕妇吃的蔬菜，而且瘦肉中含有蛋白质维生素以及多种矿物质，适合初期怀孕的时候饮用的一款清爽的汤类。

2、鲈鱼汤，大家都比较喜欢吃清蒸鲈鱼，其实鲈鱼用来炖汤也非常的鲜美，肉质细嫩而且刺也比较少易于消化，多吃鱼肉有助于宝宝的智力发育，而且鱼肉的脂肪含量也少，孕妇吃再多鱼肉也不用担心会长胖。

3、菠菜鱼丸汤，菠菜中含有丰富的铁元素，能够帮助孕妇预防贫血症状的发生，鱼丸的味道鲜美蛋白质含量高，人体所需的蛋白质以及维生素这款汤都包含了。

怀孕初期的注意事项

1、远离辐射有害物质以及二手烟，这些东西都不利于宝宝发育。

2、按时的进行产检孕妇可以掌握胚胎发育的情况。

3、怀孕初期的时候孕妇会出现嗜睡、易疲劳胃口变大等症状。

4、饮食方面少吃辛辣有刺激性的食物。

以上介绍的三款汤都是比较爽口的类型，没有什么丰富的油脂含量，在孕初期的时候饮用是最适合不过的了。很多人都觉得给孕妇喝那么些有营养的炖汤才是最好的，其实这些普通的炖汤偶尔给孕妇调剂口味也是很好的选择，只要自己合理的搭配营养价值也是非常高的呢。

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